Hồi phục sau thay khớp gối: đi lại, gập gối và tái khám
Hồi phục sau thay khớp gối là quá trình lấy lại khả năng vận động thoải mái, sức mạnh và sự tự tin trong sinh hoạt hằng ngày. Bạn bắt đầu tập đi có hỗ trợ từ sớm khi nhóm điều trị đánh giá là an toàn, trong khi sưng và cứng khớp có thể cần lâu hơn để giảm. Hồi phục đầy đủ thường mất nhiều tháng. Hãy làm theo kế hoạch tập luyện và dùng thuốc, đồng thời đánh giá tiến bộ bằng khả năng thực hiện hoạt động cùng với thời gian đã trôi qua. Nên sắp xếp việc tái khám và phục hồi chức năng trước phẫu thuật, đặc biệt nếu bạn sẽ trở về một quốc gia khác.
Trên trang này
Tập những việc cần làm trước khi xuất viện
Hãy tập ra khỏi giường, đứng dậy từ ghế và đi bộ với dụng cụ hỗ trợ được khuyến nghị. Nếu chỗ ở có cầu thang, bạn nên tập lên xuống cùng chuyên viên vật lý trị liệu. Di chuyển giữa các tư thế an toàn và kiểm soát được đau là những mục tiêu hữu ích trong giai đoạn đầu.
Trước khi xuất viện, hãy mô tả cách bố trí nơi bạn sẽ ở. Hành lang dài, bậc thang ở cửa hoặc bồn cầu thấp có thể làm thay đổi mức hỗ trợ cần thiết. Sắp xếp người giúp chuẩn bị bữa ăn và tắm rửa nếu bạn gặp khó khăn. Hỏi nên gọi cho ai nếu những ngày đầu ngoài bệnh viện khó khăn hơn dự kiến.
Tập duỗi và gập đầu gối
Kế hoạch vật lý trị liệu cần chú ý cả duỗi và gập đầu gối, cùng khả năng kiểm soát cơ. Hãy nhờ chuyên viên giải thích mục đích của từng bài tập và hướng dẫn cách thực hiện đúng, tránh dùng một động tác khác để bù lại.
Ghi lại các số đo tầm vận động trong những buổi hẹn để chuyên viên tiếp theo có thể thấy xu hướng tiến triển. Nếu tiến bộ chững lại hoặc đầu gối ngày càng khó duỗi, hãy yêu cầu kiểm tra lại. Đừng tự kéo giãn mạnh để đạt một con số tìm thấy trên mạng; nhóm điều trị cần giải thích mục tiêu phù hợp và cách tập để tiến đến mục tiêu đó.
Tăng quãng đường đi với dáng đi có kiểm soát
Khung tập đi, nạng hoặc gậy có thể giúp bạn di chuyển an toàn trong lúc sức cơ phục hồi. Hãy hỏi khi nào và bằng cách nào bạn có thể giảm mức hỗ trợ. Đi xa hơn nhưng khập khiễng rõ có thể ít hữu ích hơn việc tập một quãng ngắn với khả năng kiểm soát tốt hơn.
Trao đổi về những tuyến đường bạn cần đi trong sinh hoạt, kể cả mặt đất gồ ghề hoặc việc dùng phương tiện công cộng. Chuyên viên có thể dựa trên các yêu cầu đó để xây dựng bài tập. Tiếp tục thực hiện những bài đã được chỉ định, vì chỉ đi bộ không giải quyết được mọi mặt của quá trình hồi phục.
Nguồn và tài liệu tham khảo: [1]
Kiểm soát sưng và dùng thuốc theo kế hoạch
Sưng thường gặp sau thay khớp gối và có thể thay đổi theo mức hoạt động. Hãy làm theo hướng dẫn về nghỉ ngơi, kê cao chân và làm mát, đồng thời báo lại nếu sưng mới xuất hiện hoặc tăng rõ. Dùng thuốc giảm đau và thuốc phòng huyết khối theo đúng kế hoạch xuất viện.
Hãy xin một danh sách thuốc thống nhất, ghi mục đích và thời gian dùng của từng loại. Nếu vốn đã dùng thuốc làm loãng máu, bạn cần làm rõ thuốc đó được phối hợp thế nào với đơn sau mổ. Chuẩn bị kế hoạch lấy thêm thuốc trước khi đi xa để không hết thuốc giữa các buổi hẹn.
Nhận biết dấu hiệu cảnh báo
Vết mổ ngày càng đỏ, chảy dịch, sốt hoặc đau tăng cần được báo sớm cho nhóm phẫu thuật. Đau hay sưng bắp chân mới xuất hiện cần được đánh giá khả năng có cục máu đông. Khó thở đột ngột hoặc đau ngực là tình huống cấp cứu.
Hãy mô tả rõ thay đổi xảy ra ở phần nào của chân, bắt đầu khi nào và có xuất hiện sau vận động hoặc một lần ngã không. Nếu mới xuất hiện tình trạng không thể chịu lực lên chân, bạn cũng cần được tư vấn khẩn cấp. Giữ sẵn ngày phẫu thuật và thông tin khớp cấy để cung cấp cho bác sĩ nếu phải khám ở nơi khác.
Nguồn và tài liệu tham khảo: [1]
Đi làm, lái xe và chuẩn bị chuyến về
Quay lại công việc bàn giấy khác với đứng cả ngày, leo thang hoặc mang vật nặng. Hãy hỏi về việc điều chỉnh nhiệm vụ và trở lại làm việc từng bước. Để lái xe, bạn cần điều khiển xe an toàn, đồng thời cân nhắc thuốc đang dùng, quy định địa phương và lời khuyên của bác sĩ.
Nếu phẫu thuật ở nước ngoài, hãy sắp xếp chuyến về dựa trên một lần đánh giá lâm sàng. Trao đổi về độ dài chuyến bay, nhu cầu đi lại và phòng ngừa huyết khối. Xin lịch kiểm tra hình ảnh và phục hồi chức năng tiếp theo bằng văn bản, ghi rõ những buổi nào có thể thực hiện với đơn vị chăm sóc tại nơi bạn sống.
Sắp xếp chăm sóc thay khớp gối tại Thượng Hải
Bệnh viện Nhân dân số 6 Thượng Hải có các dịch vụ chỉnh hình. Buổi tư vấn qua dịch vụ đánh giá thay khớp háng và khớp gối có thể tập trung vào mức đau, khả năng vận động và nhu cầu hồi phục của bạn.
EastMedGo có thể giúp sắp xếp yêu cầu tư vấn kèm hình ảnh và lịch sử điều trị, sau đó làm rõ các bước chuẩn bị cho chuyến khám. Nếu đã phẫu thuật, hãy gửi tóm tắt xuất viện và thông tin về giai đoạn phục hồi hiện tại. Chúng tôi có thể hỗ trợ việc bàn giao hồ sơ hành chính để đơn vị tiếp nhận có đầy đủ chi tiết ca mổ và hướng dẫn chăm sóc.
Nguồn và tài liệu tham khảo: [3]
Câu hỏi thường gặp
Sưng sau mổ có luôn là biến chứng không?
Sưng ở một mức độ nhất định có thể được dự kiến sau mổ. Tuy nhiên, sưng mới xuất hiện hoặc tăng rõ, đau bắp chân, thay đổi ở vết mổ hay triệu chứng xấu đi đều cần được đánh giá. Hãy nói rõ với nhóm điều trị tình trạng đã thay đổi ra sao.
Nguồn và tài liệu tham khảo: [1]
Khi nào tôi có thể đi mà không cần gậy?
Hãy nhờ chuyên viên vật lý trị liệu kiểm tra khả năng thăng bằng, sức cơ và dáng đi. Mốc cần đạt là đi an toàn với khả năng kiểm soát tốt, thay vì một ngày cố định sau mổ.
Nguồn và tài liệu tham khảo
- Activities After Total Knee Replacement
- Recovering from a knee replacement
- Shanghai Sixth People's Hospital
EastMedGo biên soạn với sự hỗ trợ của AI dành cho người bệnh đang so sánh các lựa chọn điều trị và chăm sóc.