膝關節置換後恢復：走路、屈伸和追蹤

從出院必需的任務開始

練習上下床、從椅子起身，以及使用推薦的助行工具。如果家裡有樓梯，請在治療師指導下練習。安全轉移和疼痛可控，是實用的早期目標。

出院前說明住處佈局。長走廊、入口台階或低馬桶，都可能改變所需幫助。做飯和洗漱困難時，請安排協助，並問清出院最初幾天比預期困難時聯繫誰。

來源與參考: [1] [2]

屈膝和伸直都需要訓練

康復計劃應同時照顧膝關節屈伸和肌肉控制。請治療師解釋每個練習的目的，以及怎樣完成而不被其他動作代償。

記錄就診時測得的活動範圍，方便下一位治療師看出趨勢。進展停滯或越來越難伸直時，應復評。不要為了達到網上某個數值而強行自行拉伸，應讓團隊說明合適目標和實現方法。

來源與參考: [1] [2]

增加步行時也要注意步態

力量恢復期間，助行架、拐杖或手杖可以幫助安全活動。問清何時、怎樣減少輔助。明顯跛行地走更遠，未必比控制更好地走短距離有用。

討論每天需要走的路線，包括不平地面和公共交通，讓治療師據此倒推訓練。繼續保留處方練習，因為單靠走路不能覆蓋恢復的每個方面。

來源與參考: [1]

協調腫脹處理和用藥

膝置換後腫脹常見，可能隨活動波動。按要求休息、抬高和冷敷，新出現或明顯增加的腫脹應報告。止痛和預防血栓藥物，按出院計劃使用。

請索取一份統一藥物清單，寫明每項用途和療程。如果原本已使用抗凝或抗血小板藥，應明確怎樣與手術處方銜接。出行前安排續藥，避免兩次復診之間用完。

來源與參考: [1] [2]

認識需要及時處理的信號

傷口發紅加重、滲液、發熱或疼痛惡化，應及時聯繫手術團隊。新發小腿疼痛或腫脹，需要排查血栓。突然氣促或胸痛屬於急症。

清楚描述哪一部分受影響、何時開始，以及是否發生在活動或跌倒後。新出現不能負重也應緊急諮詢。離開手術醫院就醫時，請準備好手術日期和植入物資料。

來源與參考: [1]

工作、駕駛和返程

坐辦公室與整天站立、爬梯或搬重物，恢復要求不同。可詢問是否調整工作和逐步返崗。駕駛需要能夠安全控制車輛，並考慮藥物、當地規則和醫生意見。

海外手術的返程應圍繞臨床復評安排，討論飛行時長、步行需求和血栓預防。請索取後續影像和康復預約的書面計劃，明確哪些可在當地完成。

來源與參考: [1] [2]

規劃上海膝關節置換照護

上海市第六人民醫院設有骨科。通過髖膝關節置換評估途徑，可以圍繞疼痛、功能和恢復需求進行諮詢。

EastMedGo可以整理影像和既往治療，用於詢問就診及實際安排。如果已經手術，請分享出院總結和當前康復階段。我們可以準備行政交接，讓接手人員掌握操作細節和要求。

來源與參考: [3]

常見問題